अनिल कुमार सागर,लेखक स्वतंत्र- पत्रकार Oct 13, 20209 minवजन घटाने के लिए भोजन और घरेलू नुस्खेमोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट सुबह: 5.30 am – 1 ग्लास गरम पानी (200ml) 6.00 am – दाना मेथी पानी के साथ 6.30 am – ½ सेब और 1/3 अनार...
अनिल कुमार सागर,लेखक स्वतंत्र- पत्रकार Aug 26, 20201 minअभिपुष्टियां (एफर्मेशन)कोरोना स्पेशल एफर्मेशन: अभिपुष्टियां (affirmations) पुष्टि: ऑटो सुझाव हैं जो हम खुद को देते हैं। जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले...
अनिल कुमार सागर,लेखक स्वतंत्र- पत्रकार Aug 26, 20202 minडिप्रेशन से बचने के उपाय।1.- जीवन की हरेक घटना में किसी-न-किसी रूप से आपको लाभ ही होता है। परोक्ष अथवा अपरोक्ष रूप से होने वाल लाभ के बारे में ही सदैव सोचिए। 2.-...
अनिल कुमार सागर,लेखक स्वतंत्र- पत्रकार Jul 28, 20202 minभिन्न-भिन्न दिशाओं से आनेवाली हवा का स्वास्थ्य पर प्रभाव।1) पूर्व दिशा की हवा : भारी, गर्म, स्निग्ध, दाहकारक, रक्त तथा पित्त को दूषित करनेवाली होती है। परिश्रमी, कफ के रोगों से पीड़ित तथा कृश व...
अनिल कुमार सागर,लेखक स्वतंत्र- पत्रकार Apr 12, 20202 minकुछ लोग अक्सर थका हुआ महसूस क्यों करते हैं ?जो लोग अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं, उनके पीछे के संभावित कारण पहला और महत्वपूर्ण कारण यह है, कि कुछ लोग इसलिए अक्सर थका हुआ महसूस करते...